Strenght & Condition Education Center | Trening
240
archive,paged,category,category-trening,category-240,paged-5,category-paged-5,cookies-not-set,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

Trening

THE AGILE 8

The Agile 8 to prosty program/rutyna ćwiczeń, która pomoże Ci zwiększyć mobilność w stawie biodrowym. Wymyślony został przez Joe DeFranco - jednego z najlepszych trenerów siły w USA....

Read More

PRZYSIADY – GŁĘBOKA ANALIZA

"Nie ma takiego ćwiczenia i na pewno nie ma takiej maszyny lub przyrządu które w tak wysokim stopniu aktywuje nasz ośrodkowy układ nerwowy, poprawia koordynacje ruchową, obciążą nasz szkielet i zwiększa gęstość naszych kości, stymuluje przyrost mięśni, wzmacnia tkankę łączną, podnosi wytrzymałość psychiczną, i w...

Read More

HIPOKSJA WYSOKOŚCIOWA I MASKI TRENINGOWE

Trening z maską powoduje że ciężej musimy pracować żeby oddychać. Ilość cząsteczek powietrza NIE ZMIENIA się jednak tak jak dzieje się to na wysokościach więc płuca nie dostosowują się do takiego treningu nie poprawiając możliwości wysiłkowych organizmu....

Read More

DLACZEGO SIŁA JEST NAJWAŻNIEJSZA

W dzisiejszych czasach pomysłowość ludzi nie zna granic. Co chwilę widzę jakiś nowy gadżet lub trening który obiecuje niespotykane dotąd efekty. Prawda jest taka że efekty wynikają tylko z ciężkiej, systematycznej, wieloletniej pracy nad zwiększaniem swojej siły....

Read More

UKŁAD MIĘŚNIOWY – RDZEŃ NASZEGO ZDROWIA

Układ mięśniowy jest dosłownie fenomenalny. Zawiera on potencjał do przetwarzania materiałów odpadowych, natleniania krwi, kontroli poziomu insuliny, optymalizacji gęstości mineralnej kości, wzrostu tempa metabolizmu, zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej, optymalizacji możliwości aerobowych, zwiększenia elastyczności i znacznego zmniejszenia ryzyka jakichkolwiek urazów czy kontuzji pozwalając w tym samym...

Read More

JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA

Wielu sportowców oraz ludzi aktywnych często mówi o mięśniach brzucha lub tak zwanym "sześciopaku". Mimo tego że każdy z nas ma różne cele to 9 na 10 osób chciałoby mieć umięśniony brzuch na którym widać było by tzw. "kaloryfer" lub przynajmniej na którym nie zbierało...

Read More